Corsi

FettgewaechsRafforzare la nostra energia interiore attraverso Esercizi-Zen

Il corso Esercizi – Zen, Ginnastica – Zen mette insieme lo stretching e la respirazione per rafforzare il nostro equilibrio interiore. Si inizia con esercizi respiratori e meditazione . In seguito si impara a rafforzare l’energia interiore. Esercizi – Zen particolari ridanno al nostro corpo energia, flessibilità, coordinazione e equilibrio. Di conseguenza la spina dorsale avrà una maggiore flessibilità. I blocchi dei meridiani, spesso causa di dolori,  saranno eliminati. Lo spirito sarà più rilassato e in equilibrio. Ogni esercizio si conclude con una meditazione durante la quale potremo percepire la nostra energia interiore e di conseguenza la tranquillità e la forza ottenuta da essa.

Corsi di terapia respiratoria

Durante questi corsi ognuno può ritrovare il proprio istinto respiratorio. Attraverso esercizi guidati che sono facili da ripetere anche da soli a casa si può scoprire un nuovo modo di respirare: